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1、有研究表明，当人心情不好的时候，可以吃一顿可口的饭菜，会让人感到放松，这样就不会那么抑郁了。

2、如果你很沮丧，去外面看看风景。自然风光会让人心情更好。

3、如果一个人抑郁了，可以通过运动来解决抑郁问题。多做运动有益于他的身心健康。

4、如果一个人抑郁了，不妨借用看电视剧的方式来解决。这是一个非常有效的方法，因为你可以全身心投入到电视剧情中，转移注意力。

5、抑郁的时候可以玩玩手机游戏，很容易让一个人的心情变好。你不妨试一试。

6、当你感到沮丧的时候，你可以选择去远方旅行。旅行是放松的最佳选择。如果你现在很抑郁，不妨去旅行放松一下。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。